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神奇飲食減肥：好吃的食物會讓你越吃越瘦【6】

2014年10月04日09:11來源：

1.竹筍熱量：19大卡(100克可食部分)竹筍具有低脂肪、低糖、多縴維的特點,http://blog.yam.com/p6244b101/article/83478218，食用竹筍不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便祕,http://blog.yam.com/ud0x860p150/article/83437919，並有預防大腸癌的功傚。14.烏賊熱量：84大卡(100克可食部分)烏賊脂肪含量很低，蛋白質含量高，具有較高的營養價值，是減肥時的好食物。